Korkunun Sonuçları

İçerik sayfasına geri dön

İsim: Korkunun Sonuçları

Süre: 1 saat veya daha uzun

Egzersizin amacı:

Korkunun nedenlerini ve sonuçarını paylaşmak ve analiz etmek.

Nasıl uygulanır/ kolaylaştırıcının notları:

Grubun üyelerinden korkuyu yaşadıkları bir deneyimi hatırlamalarını isteyin. Küçük gruplarda çalışın ki herkes katılabilsin. Bir kişi korkudan dolayı doğan sonuçları not alsın. Sonra büyük grupta ana noktaları duvar kağıdına yazın. Başka bir yöntem ise korkuyu hissettikleri durumu çizmelerini istemek. Çizimi, sadece olayı yeniden canlandırarak değil de öznel deneyime odaklanarak tartışın (ne düşündün, nasıl hissettin, bedenine neler oldu, nasıl tepki verdin, vb.)

Antrenörün Notları

Egzersizi pozitif bitirmek için korkuya karşı kullanabileceğimiz çeşitli alternatif değerleri tartışmak önemlidir. Egzersizin, insanların deneyimlerini paylaşmalarına, tepkilerini tanımlamalarına ve problemlerle daha iyi nasıl başa çıkılabileceğine yardımcı olması önemlidir.